女性生完孩子阴道边松弛了怎么办?

　　女性生完孩子阴道边松弛了怎么办?阴道松弛是很多已婚女性朋友遇到的一种情况，尤其是在女性生完宝宝过后，不可避免的会造成阴道松弛的现象，但是刚生完孩子，大家都还很年轻，阴道以松弛必然会影响到同房，那女性生完孩子阴道边松弛了怎么办?

　　女性生完孩子阴道边松弛了怎么办?阴道松弛是指阴道周围的肌肉松弛、阴道变宽,女性分娩后阴道会变得松弛。分娩时,胎儿头部过大引起产伤、数次分娩、中期引产导致阴道损伤、产后缺乏运动、产褥期恢复盲目减肥、不注意营养或产后过度劳累等,这些情况都会导致产后出现阴道松弛。

　　哪些方法可以缓解阴道松弛

　　阴道本身有一定的修复功能,分娩出现的扩张现象在产后3个月就可以自行恢复。但是毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到严重的损伤,所以阴道弹性的恢复需要很长的时间。分娩后可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道收缩。

　　1、提肛运动：有便意的时候,可以屏住大便,并做提肛运动,经常这样做,可以很好地锻练盆腔的肌肉张力。

　　2、收缩运动：仰卧后,放松身体,然后将一个手指轻轻插入阴道,进而收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,然后放松,如此重复几次,时间可以逐渐加长。

　　3、屏住小便：小便的时候,可以有意识地屏住小便几秒钟,然后中断排尿,稍停后再继续排尿,经过一段时间的锻练后,可以有效提高阴道周围肌肉的张力。

　　4、其它运动：在走路的时候,可以有意识地绷紧大脚内侧及会阴部的肌肉,然后放松,重复练习。

　　温馨提示：女性生完孩子阴道边松弛了怎么办?以上就是为大家介绍的关于紧致阴道的一些简单办法，希望对您有帮助。如果您的情况十分严重的话，还是建议您到医院通过手术去解决，以免给同房质量带来严重的影响。lyy